你是橫著刷牙還是豎著刷牙?橫著刷會導致這3種疾病,你還不改嗎

作者:CUP       2018-10-25 05:24:01


很多朋友都表示,明明自己每天早晚刷牙從不間斷,甚至刷牙時間也絕對是合格的,但是牙齒還是出現了牙結石症狀,齲齒也經常會找上按時刷牙的你,這有的人雖然天天堅持了刷牙,但仍然容易得牙病。醫生一問,原來他刷牙的方式不對。

你是橫著刷牙還是豎著刷牙?橫著刷會導致這3種疾病,你還不改嗎

在這裡小編想問你一句「你是怎麼刷牙的?橫著刷?還是豎著刷?」

很多人肯定認為小編這個問題問的多餘,橫著刷,豎著刷還不一樣嗎?甚至有人認為橫著刷牙更有利於增加牙齒的受摩擦面積,更有利於牙齒保健。但是,今天小編想要跟你說,你的刷牙方式錯了。每次刷牙時用力地把牙刷來回橫著拉動,像用鋸子鋸木頭一樣,弄到滿口牙膏沫就認為可以刷完了嗎?小編告訴你,你錯了!這種方法是不正確的,也是我們通常容易犯的錯誤,很容易造成牙齒頸部的損傷。

你是橫著刷牙還是豎著刷牙?橫著刷會導致這3種疾病,你還不改嗎

Closeup view of back tooth and sore, open mouth

今天小編就要跟你數落一下刷牙不當的幾大罪行。

罪行一、橫著刷牙導致楔缺

你是橫著刷牙還是豎著刷牙?橫著刷會導致這3種疾病,你還不改嗎

刷牙是保持口腔衛生的重要手段,但是,如果刷牙不當,也會造成牙齒的疾病-牙體楔狀缺損。

所謂牙體楔狀缺損,是指牙齒的硬組織因長期被摩擦後所形成的一個小缺口,因為這個缺口的外形酷似木匠用的楔子,因而得名。一般認為這種缺損的形成主要是由刷牙方法不當造成的,尤其是在使用硬毛牙刷,用含劣質打磨料的牙膏以及橫行刷牙的人更容易發生。

刷牙是發生楔狀缺損的主要原因,楔狀缺損又稱為刷牙磨損。其理由是:用力橫刷的人,常有典型和嚴重的楔狀缺損。不發生在牙的舌面。唇向錯位的牙楔狀缺損常比較嚴重。楔狀缺損的牙常伴有牙齦退縮。

輕、中度的楔狀缺損僅引起牙酸,牙過敏的症狀;重度的會引起牙髓炎、牙周炎,甚至骨髓炎,更嚴重的病例還會發生牙折。

罪行二、橫著刷牙導致牙齒鬆動

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牙齒頸部釉質覆蓋層本來是非常薄,如果刷牙橫刷。長期不良的機械性刺激很容易使牙頸部造成V形缺損,從而使牙本質暴露,引起牙體的過敏和牙齒鬆動。病情嚴重者還會因牙頸楔狀缺損而導致牙齦炎或牙根尖周炎。因此,刷牙忌橫刷。

罪行三、大力刷牙導致牙齦萎縮

刷牙方法不正確(如橫刷法),不良修復體等機械摩擦或壓迫牙齦,造成牙齦和牙槽骨退縮。多發生於一組牙或個別牙。

罪行四、亂刷舌苔損壞味蕾

同時,在刷牙的時候也不要亂刮舌苔。人的舌頭表面有許多顆粒突起,統稱為舌乳 頭,它包括乳 頭、茸狀乳 頭、輪狀乳 頭等。乳 頭內有味覺感受器——味蕾。味蕾具有辨別酸、甜、苦、辣、咸各種味道的能力,刮舌苔則容易損壞味蕾,致使舌乳 頭萎縮、味覺遲鈍、食慾下降,將勢必有損健康。因此,刷牙忌亂刮舌苔。

正確的刷牙不但能有效地清除口腔內的食物碎屑、軟垢和牙菌斑,還可以起到按摩牙齦,促進牙齦的血液循環,增進牙齦健康的作用。刷牙是有學問的,並不是隨便刷兩下就能達到上述目的的。如果選擇了錯誤的刷牙方法,像拉鋸式的大力橫刷,不僅不能刷乾淨牙齒,達不到預防齲齒、保健牙齦的目的,反而會損害牙齒和牙周組織的健康。

那麼,什麼才是正確的刷牙方法?

北京協和醫院口腔科吳效民主任醫師是這樣說的:

1.豎刷法

就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處,順著牙齒的方向稍微加壓,刷上牙時向下刷,刷下牙時向上刷,牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反覆刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢,並能刺激牙齦,使牙齦外形保持正常。

2.顫動法

指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角,使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙,另一部分伸入牙縫內,來回做短距離的顫動。當刷咬合面時,刷毛應平放在牙面上,作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2~3顆牙齒。將牙的內外側面都刷乾淨。這種方法雖然也是橫刷,但是由於是短距離的橫刷,基本在原來的位置作水平顫動,同大幅度的橫向刷牙相比,不會損傷牙齒頸部,也不容易損傷到牙齦。

3.生理刷牙法

指的是牙刷毛頂端與牙面接觸,然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用,促進牙齦血液循環,有利於使牙周組織保持健康。

總之,刷牙要動作輕柔,不要用力過猛,但要反覆多次。牙齒的每個面都要刷到,特別是最靠後的磨牙,一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用,則效果會更好。每次刷完牙,如果不放心,還可以對著鏡子看一看是否乾淨了,只有認真對待,才能保證刷牙的效果。




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