人過了60歲,身體還能做到這6點,十有八九就是長壽體質了!

作者:CUP       2018-10-25 05:24:02


60歲,逐漸邁入老年,也快退休了,這時候什麼最重要?無疑是身體!

60歲,如果您的身體這六方面都不錯,那就是一個幸福的晚年!

人過了60歲,身體還能做到這6點,十有八九就是長壽體質了!

一要牙齒好:

牙好胃口就好,吃嘛嘛香,身體倍棒!

真諦就在這裡,牙好了,一方面可供選擇吃的東西更為豐富多彩,另一方面充分咀嚼利於消化。也能和大家一起吃飯,否則牙不好,還得開小灶,牙好身體自然更健康!

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二要血管好:

心腦血管疾病目前已經是頭號威脅我們身體健康的疾病,目前我國心血管疾病患者3.1億,多麼高發呀!我可不想有腦梗死,我可不想有冠心病,整不好弄個半身不遂,弄個支架……

三要胃口好:

能吃能喝是福,如果到了60歲,還能吃能喝,說明胃口好,消化好。吃飯是人體最基本的生命體現,能吃能喝說明沒有疾病。

當然能吃能喝不是指大吃大喝,而是吃完沒有不舒服。

四要腿腳好:

隨著年齡的增加,很多人膝關節或踝關節都出了問題,一旦走不動,停下來,很多問題就會隨之出現,因為生命在於運動。保護好自己的關節。

五要腎好:

一方面是西醫的腎,隨著年齡增加,腎功能逐漸出現衰退,如果出現腎衰很是麻煩。

另一方面中醫的腎不好,比如腎虛後的一系列表現,食欲不振,房事無力、感覺腰膝酸冷,腰膝酸軟、頭暈耳鳴、手足心發熱、遺精盜汗、消渴、骨蒸潮熱、牙齒動搖、小便淋瀝等。

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所以腎好,生活質量才高。

六要沒有慢性病:

隨著年齡增長,很多慢性疾病出現,比如糖尿病、高血壓、高脂血症、慢性肺部等等,都需要長期服藥,給我們的生活帶來麻煩。

人過了60歲,身體還能做到這6點,十有八九就是長壽體質了!

當然,我們不僅僅只是這些六要,我們還不想視力下降,不想聽力下降,不想腰疼腿疼,不想抽筋,不想活動不利索等等等等。

總之,我們更希望我們身體棒棒噠!

什麼不好,別身體不好!

別的事情別人可以替你,甚至可以想辦法解決,唯獨身體不好帶來的病痛只能靠自己來承受。

人過了60歲,身體還能做到這6點,十有八九就是長壽體質了!

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要有這六個要,就要從年輕的時候養成健康生活的習慣,要健康飲食,要堅持有氧運動,要戒菸戒酒,只有年輕的時候我們做好了點點滴滴,到了60歲,我們才能有更好的身體去健康生活!




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