不讓女人「下半身發胖」的10種食物,錯過了後悔也來不及!

作者:李定潤       2017-12-31 11:55:14


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為什麼下半身又發胖了, 是不是吃多了……下半身肥胖問題一直困擾著女性,因為女性都知道雙腳發胖是很難減。而且到冬天,要穿牛仔褲子時,雙腳顯得更粗,穿起牛仔褲來也不好看,怎 麼辦?接下來小編就給大家介紹10種控制下半身發胖的食物。
 
 
 
 
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芝麻,提供人體所需的維 他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。
 
 
 
香蕉,含豐富的鉀、脂 肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。
 
 
 
蘋果,含水溶性纖維質果 膠可清腸,防止下半身肥胖。
 
 
 
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芹菜,含有大量的膠質性 碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質,還含有豐富的鉀,可預防下半身浮腫。
 
 
 
菠蘿,可促進血液循環, 將新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。
 
 
 
奇異果,可以吸收水分膨 脹,產生飽足感,並增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。
 
 
 
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番茄,可以去除腿部疲勞 的效果,長時間站立的美女,可以多吃蕃茄保證腿部的力量。
 
 
 
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紅豆,可增加腸胃蠕動, 減少便秘促進排尿,所含纖維素可幫助排洩體內水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。
 
 
 
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西瓜,利尿,鉀含量也不 少,它修飾雙腿的能力不可小瞧。
 
 
 
沙田柚,卡路裡低,含鉀 量豐富,若想成為美腿小姐,可先嘗嘗沙田柚。
 
 
 
希望大家在飲食方面多多 控制,減少脂肪的攝入。還要有適量的運動哦!這樣才能保持完美的身材。
 
 
 
參 考來源
 



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